近几日功课有些懈怠，反思原因，主要是沉迷游戏，进而导致情绪失控，心态失衡，暴躁异常。不擅长社交，没什么朋友，闲下来闷的发慌，很难自控打发时间，打开手机就难以收场。网瘾严重，戒不掉，根本原因是没有社交，人到了一定岁数很难去开拓新的朋友圈，不知如何走出这个现状。
士大夫当为天下养身，不当为天下惜身。
省嗜欲、减思虑、戒忿怒、节饮食，此养身也。
规利害、避劳怨、营窟宅、守妻子，此惜身也。
养身者，啬而大；惜身者，膻而细。
士大夫应当为天下修养身心，而非只顾保全自身。
节制欲望、减少焦虑、控制情绪、合理饮食，这才是真正的修身之道。
算计得失、逃避责任、经营豪宅、守护家小，这只是狭隘的惜命之私。
修身养心者，看似克制，却胸怀宽广；吝惜自身者，看似精明，却格局狭小。
通过对比修身与养身，揭示士大夫的使命分野：
真正的修养是为担当天下责任而节制欲望、锤炼心性，看似自我约束、实则蓄力济世；
狭隘的惜命则是为私利规避风险、沉迷享乐，看似周全却沦为自私苟且，警示：以公心养身方能成就大格局，以私心惜命终将困于蝇营狗苟。