因为身体的缘故，有六年多没练了，从120斤胖到190+斤，去年年底开始减肥，全靠走路刷步数和周末爬山，已经减到略低于160斤。期间曾经发过老病，减肥停滞过三四个月。一个月前开始重新户外跑步，先是同天跑了两次2km比较轻松，过几天跑了次5km也很轻松，隔了几天跑10km也没感觉，再隔几天直接15km仍然轻松驾驭。才第五次跑，已经可以把配速刷进5分以内。我快40岁了，对我这健康情况，胖子身材，应该很不错了。