我还很年轻 我不想被邪淫所害啊啊啊 我想光明正大的活下去

要在佛前忏悔，仅仅靠意志力或者或者看戒色文章之类的很难

可以试试多学习戒为良药，不要被心魔以各种理由攻陷大脑。

各方面一起下手
二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
6、有缘分可以求地藏菩萨戒邪淫、诵佛咒等等。
7、学养生调理对消除欲望也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃，最好吃素，吃素欲望会少很多。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。

想要戒色成功的话，必须要忏悔，不然的话很难戒掉的。找一个佛菩萨或神仙像面前去忏悔。我自己也是忏悔之后，然后就戒掉了。结婚前要禁欲，结婚之后也要节制，告诉你一个戒色好方法，饮食清淡，早睡早起，你早睡一个小时，你的身体状态都是完全不一样的，所以说为什么要早起早睡，你早睡早起身体恢复的才能快呀？而且早睡的话，你有个好处就是能避开遗精，吃素，如果不想吃素的话要控制饮食肉吃多了的话，欲望是比较大的，而且容易遗精。多吃蔬菜水果，零食饮料酒啊冰水都戒掉，吃这些东西的话，增加一个肠胃的负担，不利于身体身体的恢复，而且酒的话是一个色的好朋友。喝了酒的话就容易破戒知道吧，晚上不要吃肉，晚上吃肉欲望起来影响睡眠，睡眠不好又影响身体恢复，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话欲望比吃肉少很多，平时有空运动对戒色也有帮助，运动能够提高判断力 反应力 注意力，还能够改善睡眠，运动的话能够让我们的大脑充满氧气，而且持续数个小时，不论是工作还是学习都非常有帮助。注意晚上的话就不要运动了，因为这样的话大脑兴奋影响睡眠，晚上散步就行，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，百善孝为先。帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持。相信菩萨吗？可以念地藏经 普门品，大悲咒和心经和金刚经 地藏菩萨和观音菩萨会保佑你遇到好的姻缘保佑你身体健康。衣食丰裕，满足你的愿望

提升认知，学习戒为良药。

去学习戒为良药，落实戒色十规，学会专业戒色，这样就会越戒越好，戒友加油！

多学习戒色文章，中华的传统文化也可以学习，必须发勇猛心之心

手淫多的人就变成老实巴交 木纳没有幽默感 的人木头人 老实本分 脑子不灵活 一跟劲 爱叫劲 如果一个人是学美术的他如果经常手淫画的画就苍白 死板 死气沉沉 没有活力 爱扣局部 画的画没有整体感 不生动
手淫的人再练习口才 再练习自信也很难变自信 口才也难变好 因为你缺乏物质基础
手淫的人理解能力差 语言表达能力差 说的尽是些老实的话 不会拒绝人 说话不着调 说话做事重复 而且脖子关节多动 不稳定 因为你憔悴 别人常叫你大叔 说话做事紧张 没有底气 气场很差 好好戒色，加油

决心，控制念头，

刚刚开始戒色的话，先从基础开始，做到早睡早起，不久坐和生气，平时每天看半个小时的戒色文章以及每天跑步运动锻炼，还有少吃肉多吃素不喝酒抽烟，不看短视频，再培养其他兴趣爱好，看书之类的，把这些做到欲望会减少的，而且哪怕破戒了也要保持每天的日课，长期坚持慢慢会改变的，可以看戒为良药学习病理知识，有问题可以问我，加油！
做好每天该做的，破戒了就总结原因重新开始，不连续破戒就好，加油！

下定决心戒色，落实在每一天的学习上。