躺床玩手机，最容易破戒的一种情况，因为躺在床上警惕性最差。加油

其实小麦在秋天种在地里，经过冬天一个季节的冷冻，小麦种子是在地里积蓄能量，等到开春，它的活力一下就爆发了出来，养生也是如此，在中医里有解释，冬天养生方向主要是肾，肾也是人的种子，这个季节做好养生，人的恢复会加快，来年开春人就会更多的有活力就会有更多的能量爆发出来，春天万物复苏，复苏需要能量的积累，你看枯木是长不出新的树枝条的，人也一样，与戒友共勉，希望我接下来不再破戒，做好冬季养生。

冬季保养肾精，来年春天身体会有一个很大的恢复。加油。坚持学习加练习。学习戒色文章提升思想觉悟水平，练习观心断念提升实战打败心魔的水平。一定能戒掉。戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。浏览器直接搜学为明明德即可。诚心推荐。

加油戒吧。

加油

加油戒！