1.戒色首先要认识危害，你要认识到邪淫的危害，不戒会发生什么：身体虚弱，诸事不顺，面向变差，身体机能下降等等
2.其次，预防破戒，要提高你的底线，一旦想到擦边，h色想法都忏悔，想想如果破戒后果，忏悔自己！
3.每天学习戒色，写戒色日记，记录自己
4.每次邪念上来就问自己
“如果我成功戒除了，我会变成一个阳光成功的少年；如果我破戒了，我会诸事不顺，这辈子都没法成为理想的自己，我会毁掉自己的一生”