自然一点，固肾功做起来就行，就算遗精也没事的，及时调整好心态，别被心魔偷袭

修心，行善，学习戒为良药，万恶淫为首，百善孝为先

晚上睡觉采用吉祥卧，这样子不怎么回遗精

遗精这方面楼主不要过于担心，只要不是频遗都没有太大的问题，两个月都没有一次，这已经很好了，不要紧张，放平心态即可。

加油加油

晚上不要吃太饱防止遗精，睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上做500个固肾功，戒色期间不能吃肉，要以素食为主，配合养生戒色恢复事半功倍，把短视频软件游戏都删了，饮食作息规律，晚上保持8小时睡眠时间。早睡早起身体恢复更快

可以念楞严咒防止遗精。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

飞翔老师戒为良药控遗终极篇可以看看，里面讲解的非常详细，希望对你又帮助