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试试跑步吧,如果不知道做什么

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像那些千千万万的胖子一样,我曾经也厌恶自己,不上不下的成绩,寥寥无几的朋友,无所事事的生活,最大的爱好就是刷手机,最努力的时刻是凌晨一点,因为自己的体型,在与人社交时总是抬不起头,简直是一眼望到头的人生,让人没有丝毫为之奋斗的欲望
去年的九月末,那天晚上我放学回寝,看着黑漆漆的操场,我问自己:你果真想一辈子胖下去吗,你现在有时间,有精力,为何不趁年轻做一些事呢
于是我回宿舍放了书,第一次由于吃饭以外的原因出了门
第一次跑步,我没敢去操场,索性出了学校,想着能跑多远跑多远。跟所有初跑者一样,没什么体力分配和心率把控,有的只是想跑下去的愿望和不知哪来的热血,我拼尽全力,每一步都像在撕裂自己,过了一个个拐弯,一个个人,我惊讶自己竟然这么能跑,一看手机,不过七分配的四百多米,最终,我跑到实在跑不动了,停下来看成绩,两公里,配速七分零四
这实在不是什么傲人的成绩,我也没发朋友圈,因为是第一次跑步,软件自动记录了最佳成绩,我看那个成绩栏里有五公里,十公里,半马,全马。我想着,这辈子最多也就五公里了,十公里得练多长时间。夹杂着对改变的欣喜与对实力的自卑,我结束了第一次跑步
第二次来的就简单的多了,这次在网上看了些教程,知道不能往死里跑,我以一个还算能适应的速度颠颠地前进。开始或许还在意他人见一个胖子跑步是否会心生鄙夷,到了中间就没有了那么多想法,有的只有想跑到头。最终还是顺利结束,三公里七分配
那时看网上的视频,都说诚信六分配,开始以为他们是强度训练,后来才知道那是放松的速度,我想:我跑七分配都累得要死,六分配得练多长时间
万事开头难,有了再一再二,再三也是顺理成章的事,只是十天以后,我便跑下了第一个五公里,虽然还是七分配,但这是我第一次跑了如此远的距离,这次,我终于敢显摆自己的成果,发了个朋友圈,其实是有点自满的心理在的,那时我觉得能跑五公里就够了
跑步的正反馈来的很快,在新手阶段,每一公里都进步飞速,那种超越自我的成就感,对于从未体会过成功的人,是挥之不去的,于是我越跑越想跑,终于有一天,我跟一个跑的好的室友说:能带我跑十公里吗?
因为只是临时起意,倒没有什么心理压力,且已经跑了一个月,既然五公里都能跑,十公里为什么不试试呢?开始的七公里都很顺利,到了最后三公里,满脑子都是停下来歇一会,可跑步吊的就是这口气,停下来就再也跑不下去了,不管多么痛苦,最终还是跑了下来
这是我第一次做到自己曾认为不可能的事,虽然不快,六分半的配速,但这让我有了信心,我能做些什么的信心
再往后的故事就很乏味了,第一次匀速六分配,第一次六分配半马,第一次匀速五分半配,第一次半马破二,第一次匀速五分配,第一次十公里进四十五分
没有什么激励,也没有必须达成的目标,有的只是想跑下去,想做些什么的渴求
一百公里,两百公里,五百公里,一千公里,半年时间,我从174斤降到了140斤,从七分配跑到了五分配,从两公里跑到了半马,更重要的事,我终于能够相信自己可以做到些什么,自己不是一事无成的废物
是的,我就算跑到头也没法有什么成就,到底也只是个业余跑者,可只是如此,我就要被禁止奔跑了吗?不是的,腿在我自己身上,能让它迈开的只有自己,超过了过去的自己,就已经足够了,至少回顾过去,留给你的不是千篇一律的一天,是你曾尝试过,为自己努力过的日子
真的,什么时候都不晚,只是明天,只是一条路,如果你想做些什么,那就试试跑步吧


IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2025-11-13 07:53回复
    加油捏


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2025-11-13 08:01
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      2025-12-20 05:39:54
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      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2025-11-13 08:37
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        当时跑步加运动一年从180减到140


        IP属地:山东来自Android客户端4楼2025-11-13 08:40
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          你跑的还挺快的!不错不错


          IP属地:福建来自Android客户端5楼2025-11-13 08:41
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            游泳对关节的负担小一点


            IP属地:广东来自Android客户端6楼2025-11-13 08:52
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              好厉害


              IP属地:河南来自Android客户端7楼2025-11-13 08:58
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                你进步这么快也没有受伤真的是天赋了


                IP属地:陕西来自Android客户端8楼2025-11-13 09:21
                收起回复
                  2025-12-20 05:33:54
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                  如果有人因为这个帖子想减肥,体重很高,有条件的话,游泳要更健康,对关节处损伤小,跑步记得买缓冲好的鞋


                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2025-11-13 09:23
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                    跑步确实爽


                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2025-11-13 09:28
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                      真猛啊,我也是零基础开练的,一开始别说四百米,跑了能有二百米就歇菜了,然后后面发现自己都跑不动,就走,然后练了一个多月吧,去上大学然后跑2.5公里,基本上能跑个六分半的配速,练了一个学期能达到五分半,当时我以为这是我的极限了,没想到还真是,因为后面就懒了,现在大四了,刚考完试,休息几天我也要重操旧业练跑步


                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2025-11-13 09:45
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                        大体重还是先从爬楼椭圆机游泳开始吧,跑步膝盖会报废的,这是一辈子的事啊


                        IP属地:湖北来自Android客户端12楼2025-11-13 10:01
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                          把跑步当成放松和消遣会舒服很多


                          IP属地:新加坡来自iPhone客户端13楼2025-11-13 10:04
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                            跑步确实好,没有门槛说跑就跑


                            IP属地:陕西来自iPhone客户端14楼2025-11-13 10:19
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                              2025-12-20 05:27:54
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                              好厉害不过还是得注意保护关节大基数上来就跑步其实不算特别好的选择,但是lz有这份毅力很厉害


                              IP属地:安徽来自Android客户端15楼2025-11-13 10:22
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