师兄交流一下吗

加油

继续戒下去，看看（戒为良药）系统学习一下，加油

有。但必须得彻底戒色再配合养生锻炼 这样恢复起来才有效率。加油！

加油！戒为良药

加油

太多了，多学习戒为良药，多背断念口诀，行善积德，早睡早起，积极锻炼，身体会逐渐恢复，人生也会发生积极变化

师兄

加油 奉献

加油呦

加油加油

其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买玉历宝钞，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

有些伤精症状恢复需要时间，自己要保持耐心，40多天才刚刚开始，自己要坚持戒下去，尽量做好其它养生工作，多行善，问题会改善的

慢慢戒色养生，早睡早起，适当锻炼，控制遗精

继续戒吧，我戒了一年了，效果还是很好，各种负面情绪少了很多，身体也有力量了。