吴彦祖们，请教一下【健身吧】

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哑铃卧推躺下把哑铃推起来的时候肩关节弹响是怎么回事儿，但是后面做组的时候不会响，就第一个响，问题大吗

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2025-11-12 18:42回复

不痛就可以

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2025-11-12 19:09

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不感兴趣

开通SVIP免广告

稳定肩胛加强上背包括斜方。再就是换角度弹响磨损关节重量越大磨损越厉害早晚受伤

IP属地:山东

来自iPhone客户端3楼2025-11-13 09:54

收起回复

你目前肩关节附近力量不够支撑你做哑铃卧推转固定器械起步

IP属地:湖北

来自iPhone客户端4楼2025-11-21 04:36

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