张无忌:内力S，内功S，招式A，轻功A，战斗智慧B，杀意决心C，合计23分
杨过:内力S，内功A，招式A+，轻功A，战斗智慧S，杀意决心A，合计27.5分
SABCD按54321分计

张无忌能不能接20岁杨过一招都是问题

实战巅峰是黯然杨过100分，玄铁剑杨过99分。老顽童97分，金轮97分，百岁三丰97分，三论五绝95至96分。十六年谷底苦练小龙女95分，张无忌88分。
张无忌配置95，实战发挥80，综合88。杨过配置95，发挥100。只要不拼内力，杨过稳赢。黯然四招解决无忌。无忌缺的是十六年历练。三战三渡，说明无忌在不断进步。书末再等十年能和三论杨过持平。但是无忌佛性，不够狠，想赢杨过得20年。打仗不下死手，肯定弱一些。李莫愁被五绝秒的水平，打金轮能撑一百多招。这就是战斗经验的差距。

张无忌

多给你杨过一只手都打不过张无忌

论武没输过，打架没赢过

我觉得我个人经历更像张无忌，但是我也很佩服杨过，我觉得他们两人不分高下，就凭二者都有无我利他，舍己为人的精神！

张

郭靖＞张无忌＞5绝垫底杨过

杨过实战强，打个比方他初出茅庐时遇到的敌人无论霍都达尔巴武功都比他高但他就是能赢

皮毛九阴就白日见鬼的张无忌会被杨过一指头秒杀无数次

張無忌時代能對標五絕高手的只有張三豐一人，是武學相對落沒的時代，楊過則生於後五絕時代，後五絕的實力大部分因為九陰真經已超過前五絕時期，而楊過正是後五絕的高手之一，光是這點就很難說張無忌就一定強於楊過。
張無忌的武功可以分為三個階段，一是九陽神功階段，內力強過一般人，外功差強人意，二是乾坤大挪移階段，基本可以虐菜當世一流高手，三是聖火令階段，武功開始往旁門左道靠攏，制勝手段不循常規。至於為什麼不提太極拳劍？因為此套武學是為了給武當派做面子而臨陣磨槍，基本上還是依靠九陽神功來速成，單以外功而論，在主要戰役上並不像前期的乾坤大挪移力鬥六大派與後期的聖火令武功闖金剛伏魔圈起到關鍵性作用。
在第一階段中，張無忌與楊過屬於不分高下，楊過在重陽遺刻得到部分九陰真經與透過蛇膽和重劍法門之助，其内功之強是後五絕的前段班，黃藥師曾評價楊過掌力可與練成九陰真經的郭靖的降龍掌不相上下，如果九陰九陽並駕齊驅，那楊過內力應不輸給張無忌。
在第二階段中，張無忌稍輸楊過一籌，金老曾在乾坤大挪移與崑崙、華山的正反兩儀刀劍陣比拼中以旁白提到以變化而論，中原的四象八卦遠勝過西域波斯的乾坤大挪移，但是因為何太沖夫婦、高矮二老程度太差，發揮不出正反兩儀刀劍陣的最高境界。而楊過的黯然銷魂掌在出自玄門正宗全真教的周伯通面前，式式暗合陰陽五行，卻又招招出乎老頑童的意料之外，老頑童以左右互搏首次開創分心二用的先河，又兼具九陰真經的武學和自創的空明拳，實力勝過何氏夫婦、華山二老數倍不止，但張無忌都必須透過周芷若指點才能破陣，而楊過卻讓周伯通想當面磕頭拜師，二者招式差距可見一斑。
第三階段，張無忌再次輸給楊過，聖火令武功與黯然銷魂掌一樣有别於正統武學，都不走尋常的路子，但是聖火令武功會擾人心性墮入魔道，張無忌闖金剛伏魔圈時把聖火令武功發揮到極致，竟發出邪惡的笑聲，謝遜不忍張無忌走入歧途，口頌金剛經文才把張無忌拉回正軌，反觀楊過的黯然銷魂掌只受心情驅使，心情越悲傷則功力越強，楊過大戰金輪時，發覺黯然銷魂掌威力在他與小龍女團聚後減弱，想到此戰失敗又將二人永隔而陷入悲傷時，黯然銷魂掌再次恢復威力，殺招叠出而撃敗金輪。所以套用金老的說法，聖火令武功只是旁門左道的極致，而楊過的黯然銷魂掌則是跳脱正統武學的巅峰。

切磋能平手，真要生死战，杨过的实战经验能玩死张无忌

张无忌优柔寡断，遇事不决，碰到杨过毫无胜算

小张二百招就不行了，估计连龙象金轮都达不到，弱于常态黯然杨过【张无忌初时七成守御，尚有三成攻势，斗到二百余招时，渐感体内真气不纯，唯有只守不攻，以图自保。他的九阳神功本来用之不尽，愈使愈强、但这时每一招均须耗费极大内力，竟然渐感后劲不继，这又是他自练成神功以来从未经历。更拆数十招，寻思：“再斗下去只有徒自送命。】