首先要明确戒不掉的原因在哪，其实还是对邪淫危害了解不够，抱着可戒可不戒的心态去处理，自然一有诱惑就破戒，然后就是懊悔。

修心，行善，学习戒为良药，万恶淫为首，百善孝为先

加油。坚持学习加练习。学习戒色文章提升思想觉悟水平，练习观心断念提升实战打败心魔的水平。一定能戒掉。戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。浏览器直接搜学为明明德即可。诚心推荐。

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前期欲望大可以控制饭量，7分饱甚至5分饱，你感到e自然就没有想法了。还有想法就十指梳头法，也可以化解念头。平常尽量避免独自一人呆着，尽量避免熬夜，尽量避免赖床玩手机，这些都是人容易松懈无聊找刺激的时候，是破戒的大头，一定要注意！最关键是要学习，上面这些在飞翔师兄的戒为良药中基本都有提到，一定要认真学习这本书！希望可以帮助到你，加油！

坚持每天学习《戒为良药》

坚持了就是胜利

很多有工作能力但就是无法征服自己欲望的人，被色欲所拖累，事业没进展，也攒不住钱，几年下来，发现自己还在原地徘徊，没房、没车。

行善积德，增加阳气。

戒色贵在坚持，万不可三天打鱼两天晒网，一定要坚持学习戒色文章，看戒为良药，练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知既无，做到才能得到，不做不得，加油

加油加油