不必窜蹦跳跃，不必伤筋动骨，抬个脚就把武术中最精奥的东西练上身。

如果方法正确，出功最快。

但应该分清的是，会练与会打不完全一样，会练是自身内在的劲力感知与控制，会打就是基于力量的技巧应用能力高。

太极拳的独特之处不是用法，而是自身内在感知的练法。

对。

说的没错。。。大道至简、这句话体现在太极拳上，最恰当不过了。

对对对，练的简单用的更简单

开肩开胯，也是无用功？

开肩开胯，是无用功？

太级拳易学难精学外型动做容易学内功心法防身自卫难学。

太级拳的实战练习内功心法是最难练成的。

太极拳在于练腰练腿练呼吸，练腰就要多转腰练腰缠丝，练腰就是要多注意单腿负重速度越慢越好，练呼吸就是在打拳过程中不觉得在呼吸感觉不到呼吸这才是呼吸的最高境界。

此话太外行了，太极拳是最难练的一种内家拳之一！不是外形动作的问题，是内外合一的问题！太极拳和内家拳是一种把全身体内外完全改造一遍的传统功夫，叫脱胎换骨的功夫，也是易筋易骨易髓的功夫！如果太极拳最好练，全国练太极拳的几亿人，有几个练出内家拳功夫来了？

就是没学会。