我身材偏瘦，现在的短期目标是增重，现在可能是脂肪摄入偏少，然后白糖也吃的不多，吃促进消化的药物体重都增加不起来。有什么需要注意的重点？碳水脂肪蛋白的比例应该是多少？现在是减脂的资料很多，增重的很少。