减肥绝食期间 一定不能松懈自己 因为如果你吃了第一口 你就想吃第二口 就会越来越纵容自己 所以直接不吃 对食物不抱任何幻想 来一次华丽的变身吧

饿了就喝水喝茶喝黑咖啡 或者转移注意力看书做运动出去散步或者去睡觉 减肥的前几天特别难熬 只要过了这个适应期 就开始慢慢习惯 减肥不是空口说说 要做到言行一致

减肥只要对自己狠 下决心 就一定能成功的

今天早晨上学走迟了 跑了十分钟到学校的 好累呀 就当减肥吧 嘿嘿

  楼楼  加个我吧  叫我小七就好  现在60kg    目标40kg  身高163

喝纯牛奶会影响绝食吗

回复：31楼
楼主加油，我绝食二十四天，现在88斤了，准备减到80！
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你断24天瘦了多少????
我准备断一个月,不运动,减30J有可能么??

减肥期间每天中午放学回家睡午觉 这样就可以避开午餐时间

小七欢迎你阿 呵呵

missthing 欢迎加入哈

  恩恩  我们一起加油哈

跟贴的姐妹 首先欢迎你们的加入 但希望大家本着对自己负责的原则 断食期间不吃任何东西 只能喝水 茶 黑咖啡 饿也要忍着 实在饿的受不了 可以吃点水果或生蔬 如果坚持不了请不要来跟贴 跟贴的姐妹们要相互严厉的监督 因为我们彼此都是对方的信念 饿了可以上来吼吼

  喝牛奶有影响吗  绝食二十一天大概可以瘦多少

绝食就是全绝 不要整天想着可以松懈吃点东西 你吃进入的东西转化的热量脂肪只会长在你自己身上

最后一节课了 上完就可以回家睡觉了HOHOHO~