显卡啸叫导致插上耳机之后耳机里跟着叫怎么办

rt，楼主是七彩虹5080 ultra，最近玩三角洲的时候发现耳机里会有电流声，打开一个菜单一种叫声，一开始以为是耳机问题，后来发现不戴耳机机箱那一块也在滋滋响，玩泰拉瑞亚这种显卡转都不转的游戏就没有，只有打开显卡占用高的游戏的时候滋滋叫，遂基本上确认是显卡啸叫。我看网上很多人说戴个耳机就好，可我这啸叫带着我耳机里边一起叫，有没有大佬有好的解决方法啊实在不行我就去售后换一张卡