症状反复，那你就要好好反思下你养生做的怎么样?有没有早睡早起?有没有久坐久视?有没有减少胡思乱想?有没有少玩手机看电子产品(减少气血消耗)。你这四个月有没有再漏精?有没有yy?有没有看黄?恢复一定是在戒色养生基础上的。

加油，有很多成功案例的，不要灰心，不要气馁，坚持下去一定会好的

首先，想马上补回来不可能，放下焦虑的心态，做好持久战的准备。病来如山倒，病去如抽丝。很多小伙伴纵欲伤肾的历史长达十年以上，妄图通过一两周或者一两个月就扭转乾坤让身体彻底恢复是不可能的。冰冻三尺非一日之寒，所以要打消这个念头，好好静下心来慢慢调理，欲速则不达。必须要禁欲一段时间了如果说劝普通人节欲的话，那么劝这类伤精的人就要禁欲了，中医不走极端，但对这类人要例外。经常有小伙伴问，我偶尔一下下行不行？偶尔一下下也不行！要坚决地告诉你，要彻底断了这个念头，不要有任何侥幸心理。

4个月是远远不够的，1-3年吧

加油戒有欲望就看不净观多运动加油修清净心阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛

犯邪淫者，诸事不顺，天道祸淫，其报甚速。

加油吧 冰冻三尺，非一日之寒，想想曾经多么放纵自己，而今短短时间不可能马上恢复，不用焦虑，做好你该做的，会好的！

信心，心态很重要，撸那么多年，几个月想好可能吗，症状反复也很正常，只要没休息好，或者饮食上刺激，或者运动过度，都会导致症状反复，你需要找到一个平衡点啊，加油

一定要彻底戒除邪淫，才有可能慢慢恢复，不能意淫保持适当运动，这样是一定可以戒除邪淫的 加油

真的厉害，21年老油子，昨天晚上又破戒了。原因是熬夜加上，思想淫秽，距离上次戒lu2天。加油楼主 ，你已经很厉害了。现在秃顶严重加油

戒断反应，不用管，极力行善，身体阳气提升很快，阳气足恢复超快

有的，我已经戒了俩个月了，身体感到有恢复，所以我会继续坚持下去，你戒的时候尽量别看手机，这样恢复的快些

我们都是一群自废武功却不自知的人。

别再自废武功了👍