感悟：
消化功能不好：
1.熬夜+SY+看H(伤胃王炸组合，一旦如此，伤五腑甚多)
2.熬夜玩手机(至凌晨会感觉到下腹疼痛)
3、久躺、赖床(暑假躺床一下午，脑空像傻子，胃跟被砍一刀似的)
4.吃辣(我不适合吃辣，吃辣过多，胃中伤)
5.吃寒食吃冷饮(每喝冷饮，会感觉胃不舒服.喝多必腹泻)
摘录：
晨勃主要不是晨勃表面.要看本质
为什么晨勃？
1、肾气恢复 2.Y望来袭 3.憋尿
现在是以3憋尿居多！
肾气恢复标志：月牙数量、眼睛、气色、J气神、握力等晨勃为无YY晨勃，有YY不叫晨勃，那是xie念的勃起
肾主两便：小便和大便
1.腹泻或者大便不成形 2.便秘
如何治疗便秘，
1.发现原因：纵Y，吃冷饮，吹空调.暴饮暴食
2. 措施:戒色和养生.积极锻炼、饮食清淡.