回复：打球的终点貌似真的是医院。。。。。。。。。。。。。【羽毛球吧】

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我52了，每周三次，每次2—3小时，双打，简直不要太爽

IP属地:四川

来自Android客户端16楼2025-11-16 08:52

打球前热身，打球后拉伸，打一天休一天，核心力量，步伐等等

来自Android客户端17楼2025-11-16 09:04

不感兴趣

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膝盖痛哦

来自Android客户端18楼2025-11-16 18:17

打羽毛球的很多人最不重视的就是身体的柔韧性，在被动时更会用超出自身能力去接球，身体硬的真是特别容易受伤。这个问题热身是解决不了的。

IP属地:北京

来自iPhone客户端19楼2025-11-16 23:00

经常不热身就直接打

IP属地:黑龙江

来自Android客户端20楼2025-11-18 19:45

注意保护吧，拉伸热身也要做好

IP属地:江苏

来自Android客户端21楼2025-11-19 00:26

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