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最多单次25公里,能否挑战并完赛全马?

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如题,平时单次跑5-10公里,单月一般跑100多公里,有几个月跑了160公里,单程跑的最多是半马比赛中app纪录的23 24公里,参加过几场半马比赛都能5 6分配速跑下来,有几场快到终点的时候腿抽筋,今年上半年半马比赛腿没抽筋最后还会有余力冲刺。平时没有进行力量训练,这2 3年跑步的总里程是3000多公里。
这种情况去参加下半年的全马比赛,能撑下来吗?想听听各位吧友的意见。


IP属地:山西1楼2025-11-10 04:04回复