断掉搜索的念头就好了，没有这个念头就不会sy了，每天学习戒色文章提高觉悟，还能让你每天保持警惕性，这样就不会去想了

时间可以淡化一切

已经记住的东西没办法忘掉，但是我们可以不去理会邪念恶念， 记正善，忘邪恶。这个忘邪恶就是在你邪念起来的时候你不要去响应它，就是你内心图谋不轨想去搜来看的时候，不要去掉进心魔的陷阱，因为邪念只有在你响应他的时候，他才会得手，所以善恶一念间，就是心想事成，所以，你只要不去动邪念想去做坏事，根本恶就做不成，所以当你起邪念想去破戒的时候，可以利用断念口诀念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。来识别邪念断掉恶念，知道什么是不善的图谋不轨的念头可以杜绝恶行的发生。

戒掉二十年SY的方法经验,望能帮到大家
一.首先认识邪Y .手Y的危害，（能来戒色吧的应该都吃过XY的苦了或已经认识XY的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因 邪Y.手Y出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思Y。如果不能及时补足精气就会满脑子都是S情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思Y，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功，揉腹法，提肛等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒Y以及改命的善书。
七.通过自力戒Y的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借助GSY菩萨加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声GSY菩萨圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲，常念恭敬GSY菩萨便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒邪Y，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念F.戒SHA.吃素.放生.
一起Y念马上用佛号代替它，将所有的念头放在FO号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢Y念就淡了。Y念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把Y念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起Y欲，对戒Y无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
如觉有用复制收藏，以后可能找不到了。随时可能被删
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，Y念大增，复看h片数次，未曾手Y。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手Y邪Y不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或楞严zhou。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，了凡四训，觉海慈航等）四本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y欲，离苦得乐。健康长寿。

控念

回复 阴律无情真实不虚 :今天436天了，一次手淫都没有！就靠这个方法，当然得先忏悔，每日忏悔往昔所犯邪淫之恶业，身口意所犯邪淫之恶业三遍 然后贴吧评论两百条随喜赞叹，两百赞，发一条戒色帖

不要外求，向内求，观心断念才是王道

断念（外避内断：对外诱惑目光停留不超过三秒，对内欲望升起后1秒内掐断，绝不可以停留。不可认同坏念头，否则破戒就在几秒内。不要跟心魔讲道理，发现立刻断念）结合转念（干其他事情想其他事情）第三每天看贴吧精品贴15分钟以上，系统找到自己戒色的不足和反思，同时看精品贴可以提高训练自己戒色状态和应付心魔的警惕性

戒色的话一定要注意远离黄源再加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

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