上班，焦虑症发作，记录一下吧_焦虑症吧

01月02日漏签0天

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上班，焦虑症发作，记录一下吧

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突然感觉心跳加速，感觉不对劲。
很长时间都是这样，突然的就心跳加速了。如果大家有这种情况可以养宠物试试，有宠物能缓解很多。
这年头有个工作就不容易了，工作都不好干。能让我活着，这就是好工作。

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2025-11-09 13:29回复

律康坦度螺酮胶囊能缓解焦虑症

IP属地:北京

3楼2025-11-10 13:46

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头脑总会把你拉入过去或未来，而只有此刻当下的的临在才是真实。不要和念头对抗，而是远离它，怎样远离？回归此刻当下的临在。怎样回归？做好当下该做的事情。怎样做？做事时感受身体手脚的运动，坐着或躺着去感受呼吸。前期往往有几秒头脑是寂静的！那么，恭喜你！踏上了光明之路，沿着这条路走下去，梦想必能达成！
想=不做，做=不想
此刻即是美好