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颈后引体要练？

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有点基础，极限能拉15个引体，平时躺床上玩手机比较多，感觉自己体态不好，肱骨前移明显，颈椎还会咔咔响，听说颈后引体能改善体态，有必要练吗，主要是想提升一下颈椎能力
IP属地:广东来自Android客户端1楼2025-11-08 23:36回复
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    IP属地:广东来自Android客户端2楼2025-11-09 16:40
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      2025-12-31 06:02:54
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      IP属地:广东来自Android客户端3楼2025-11-09 16:40
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        IP属地:广东来自Android客户端4楼2025-11-09 16:40
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