老实说，我开始期待自己遗精了，因为自己已经很久没有那种经历了，我渴望自己亏空的回复。

能打卡是很好的，但是一定要重视学习。相较于每天打卡，更重要的是每天都要学习戒色文章，学习戒色文章能提高觉悟，而觉悟能降服心魔。而且每天读戒色文章能维持一个较好的戒色状态，最好戒色文章一天都不断，有人说戒色文章的学习只要中断两天，戒色状态都会出现微妙下滑；而认真地学习一篇戒色文章，就感觉自己的戒色状态又获得了巩固，警觉性也提升了，遭遇实战时头脑更清晰、反应更快：看到诱惑直接避开，邪念冒出及时断除。

师兄，我想问一下飞翔老师的《戒为良药》在那里看刚用贴吧不会用

以下建议供参考：
平时不要看任何邪淫或擦边内容，这些都是导火索，短视频app最好也都删了。
有淫念冒出来不要去理会，也不主动意yin。念头是生灭的，欲望也是生灭的，你不去理会，不好的念头或者欲望自然会慢慢消失。有时候需要点时间，冲动的感觉、难受的感觉都会过去，不会一直存在，欲望的消失是必然的。
如果还在读书就把时间注意力放在学业上，如果已经工作了，可以充实自己的业余生活，比如：可以培养自己的兴趣爱好、学个技能，也可以培养看书的习惯，去图书馆借喜欢的书来看等等。
另外分享一个网上看到的去除欲望的方法，可以试试：每次欲望来了无法克制，就用十指梳头，用力梳，不停地梳，直到欲望消失。原理：阳气通过梳头被引导上来，上头顶上了，会觉得头顶清凉，身体舒适，欲望消失。

加油

戒色吧前吧主飞翔哥戒了十几年了。
擦边的东西不要看，你要戒就彻底戒，不要有任何侥幸心理，任何H和擦边的东西都不要去看。

其实平时看擦边就是潜意识的在试探自己的定力