1.凡喜看淫戏，色情电影者一次减寿三月，有功名者罚停迟功名，转兽一世。2.手淫一次十过，积十罪，夺寿禄，扣福报，生以手疮脓毒之报，死堕入拔手足狱，转世手足残缺。3.见此篇者传一百人，可增寿一纪。传二百人，无子得子。传三百人，增寿二纪。传四百人，子孙昌盛。传五百人，功名连绵。传一千人，名登赤箓，知悔改者，减罪。以上内容皆来自上官玉华的《阴律无情》

饱后思味，则浓淡之境都消；色后思淫，则男女之见尽绝。故人当以事后之悔悟，破临事之痴迷，则性定而动无不正。

建议师兄阅读《阴律无情》《欲海回狂》《寿康宝鉴》《戒为良药》，认真读完这四本，一切迎刃而解.加油，如有打扰，请勿怪罪，无需回复，南无阿弥陀佛！

你怎么这么不争气，戒掉啊，糊涂啊你，你是笨蛋吗，这都能破

没事的总结好原因，重新开始，主要还是断念不行，想破戒的念头来的时候一定要察觉。

多学习戒为良药和戒色十规方法，你会成功，多看善书 太上感应篇 阴律无情

肯定是放松警惕+离开戒色文章了，没有培养出每日做戒色日课的习惯，从明天开始抓紧落实戒色十规，定制自己的戒色日课吧，要不走不出破戒怪圈

坎了超过10分钟没？超过10分钟就很可能破功了

戒色贵在坚持，万不可三天打鱼两天晒网，一定要坚持学习戒色文章，看戒为良药，练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知既无，做到才能得到，不做不得，加油

　　1、独处易破。君子慎独，讲的就是这个道理。我们做人一定要光明正大。不能躲在旮旯里做些龌蹉的事情。要知道“天知地知你知我知”，要知道“举头三尺有神明”。总之，我们独处时，要仿佛旁边有人一样，要正式要自律。
2、无聊易破。jiese之后，以前用于荒废的时间腾了出来，如果你不注意时间管理，有浪费时间的恶习，那么你很可能会产生无聊感。从而容易放纵自己。大家一定要立下大的志向，把时间都用在有意义的事情上。拒绝虚度光阴！
3、酒后易破。喝酒之后，丧失理智。潜意识里不好的念头就会控制你的大脑，从而犯下过错，酒与se可谓沆瀣一气。此外，酒后容易遗jing，而遗jing也是很伤身的。因此劝各位戒友，少喝或者尽量不喝酒。
　　4、赖床易破。早上刚睡醒时，意识不清醒，赖床与回笼觉都容易导致遗jing和破戒。有的人赖床时玩手机，如果不小心看到诱惑性内容，那就很容易就破戒了。劝大家只要醒了，立马就要穿衣起床！
　　5、遗jing后易破。遗jing后，尤其是mengyi后的感觉就跟破戒后的感觉是一样的，有一种破戒后的沮丧感。这种感觉如果不处理好，很可能破罐破摔而导致故意破戒。尤其是很多人遗jing时没有she赶紧憋回去的，这种情况很可能让你一整天都感觉不舒服。遗jing后的3天内，都应该保持高度警惕，因为这是“危险期”。
　　6、压力大易破。无论是学习、工作还是生活上的压力，会让你绝望，让你沮丧，让你消极。从而你渴望压力得到释放而破戒。其实，你破戒根本无益于让你产生压力的事情的解决，相反，你的破戒导致脑力下降，会让你压力更大。因为解决压力是要靠聪明的大脑的。
　　7、厌倦jiese易破。光荣在于平淡，艰巨在于漫长。能否经得起时间的考验，才能见一个人jiese的真功夫。如何度过平淡的生活是我们每个戒友都必须考虑的问题。你可以培养其他健康的爱好，比如读书、下棋、运动等等。总之，度过一个又一个平凡的日子，你才能成就jiese大业。
　　8、疑惑jiese易破。如果你对jiese的效果、对jiese平台甚至对jiese这件事本身产生了疑惑。产生了jiese是不可能的、jiese根本不能恢复身体等想法，那说明你对jiese产生了怀疑。一旦你怀疑了jiese，你就离破戒不远了。jiese的好处只有通过漫长的等待才会看出来。如果你急于求成，那是到达不了身体恢复所需要的时间的。
　　9、离开jiese平台易破。很多人来jiese平台jiese，认为自己到达了所谓“jiese稳定期”，于是不再看jiese文章。甚至jiese这件事有时候都不会进入他的大脑里。时间长了，他会忘掉自己正在jiese。于是在不良内容泛滥的今天，他的破戒就在情理之中了。
　　10、出现戒断反应易破。有很多人发现自己jiese后，zheng状反而会越来越严重。这其实是戒断反应，说明你的体内正在进行“正xie交战”。如果此时你对jiese的好处产生了质疑。那么你也就离破戒不远了。因此，一定要深刻认识“戒断反应”，不要被一时的困难吓倒。jiese的康复是一个缓慢的过程。冰冻三尺非一日之寒。
　　以上必破易破铁律是无数戒友们用自己的深刻教训总结出来的，希望无论新戒友和老戒友都要牢记在心，千万不可以身试险。

戒色养生 行善积德 适当运动 做到才能改变 想戒色你必须你必须深刻了解xy危害 人的身心症状是会相互影响的 必须坚定戒色决心 建议学习戒为良药 寿康宝鉴

多学习提高觉悟警惕性太差了做好断念

不要给自己独处的空间，不要赖床玩手机，不要熬夜，这些都是人容易松懈无聊找刺激的时候，是破戒的大头，一定要注意！欲望大可以控制饭量，7分饱甚至5分饱，你感到e自然就没有想法了。还有想法就十指梳头法，也可以化解念头。平常一定要学习，像上面这些经验方法在飞翔师兄的戒为良药中基本都有提到，一定要认真学习这本书，把学到的知识运用到自己生活当中，才是提升觉悟！希望可以帮助到你，加油！