加油加油

以苦为乐，以乐为苦，这正是当今许多人的写照。
你才刚戒几天而已，真正的改变还在后头。
当你能从自律中体会到由心而发的平静与喜悦，不再被欲望蒙蔽、牵引，
你自然就不会再贪恋那几秒虚幻的刺激。

戒掉二十年SY的方法经验,望能帮到大家
一.首先认识邪Y .手Y的危害，（能来戒色吧的应该都吃过XY的苦了或已经认识XY的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因 邪Y.手Y出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思Y。如果不能及时补足精气就会满脑子都是S情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思Y，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功，揉腹法，提肛等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒Y以及改命的善书。
七.通过自力戒Y的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借助GSY菩萨加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声GSY菩萨圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSY菩萨便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒邪Y，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念F.戒SHA.吃素.放生.
一起Y念马上用佛号代替它，将所有的念头放在FO号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢Y念就淡了。Y念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把Y念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起Y欲，对戒Y无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
如觉有用复制收藏，以后可能找不到了。随时可能被删
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，Y念大增，复看h片数次，未曾手Y。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手Y邪Y不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或楞严zhou。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，了凡四训，觉海慈航等）四本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y欲，离苦得乐。健康长寿。

该上班就好好上班，工作之余的空闲时间，分点时间学习戒色文章与念口诀或佛号，以前以撸为中心，生出种种不良嗜好（看黄、沉迷擦边短视频或刺激性欲的影视剧），以及去不良场所，想想为一个撸管，你花费太多时间了，如今戒色，那就是要与过去堕落的自己彻底告别，如果还继续过去那些靠外在不良刺激来找快乐，这样是戒不掉的

仔细想想你SY时真的快乐吗？真的有乐趣吗？短暂的罪恶快感过后就是无尽的空虚和颓废悔恨，真正下大决心戒色，学生党就认真学习，毕业了就找个班上，同时多学习戒色文章，下载戒学书院看看戒为良药，寿康宝鉴，加油

一起加油

好好读书啊，要么就好好上班啊，空余时间打球，跑步，打游戏去运动，看书，下棋都行啊

这就好比，经常吸毒的人，觉得吸毒是人生的唯一乐趣，不吸就回觉得人生毫无意义，毫无乐趣。其实，当你坚持戒色以后你会体验到真正的快乐。不需要外在刺激的快乐，你小时候没染上这个恶习的时候，不一样过的很快乐嘛。sy的乐是假乐，是糖衣炮弹。就跟吸毒一样，眼前快乐，温水煮青蛙最后会让你越来越痛苦，把你送进医院。加油。坚持学习加练习。学习戒色文章提升思想觉悟水平，练习观心断念提升实战打败心魔的水平。一定能戒掉。戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。浏览器直接搜学为明明德即可。诚心推荐。

加油加油

难道sy你就会快乐吗，用身体的健康换取几秒快感真的不值得，戒除sy之后就继续正常生活

这种情况属于戒断反应，自己要坚持住，避免破戒，每天学习戒色文章，多孝顺父母，过一段时间会感觉很充实

断恶修善，做对的事情，加油，坚持就是胜利

多做一些有意义的事情。

难道不用手人生就没有意义了吗？只是你太闲了，闲在家里什么事也不做，平时多出去跑步健身，出去走走。跟那些人聊聊天都很好都很快乐