刚学过的骨科力学，得知一个体重60kg的成人在弯腰时（假设弯腰60°），重力所产生的力矩使得他背部的肌肉和椎骨所承受的力约为2200~2500N，相当于220~250kg的重量，

在这样弯腰的情况下去拿重物，背部所增加的承受力约为重物重量的六倍，长期在这种状态劳作的人，大多会有腰椎疾病（常见为椎间盘突出）

所以啊亲爱的各位团员同志们尽量少弯腰，即使要提起地上的东西，也要采取双脚下屈，上身尽量保持直立，这样才能将腰椎的损害降低到最低限度。平时也尽量别弯腰（锻炼除外），就算弯也不要弯得那么彻底。

补充一点，我并不是说弯腰不行，任何疾病都有累积的过程，从量变到质变那就麻烦了。年轻人还好，对于一些年纪大了的人就得重视了，希望大家多关怀周围的老人

这样啊

我当兵五年，天天训练都要弯腰抬几十斤到上百斤的重物啊，现在就落下病根了。
杯具啊。