加油加油

想要彻底戒掉。还是要多念楞严咒。去念吧，楞严咒不仅可以戒色，还能增加智慧，让你的学业越来越好。

每天花10分钟看看戒为良药。你就会戒的越来越好。

去学习戒为良药，落实戒色十规，学会专业戒色，这样就会越戒越好，戒友加油！

加油，多学习戒为良药。

为什么破戒了，要总结经验教训，不要再犯第二次错误了

诚心忏悔，孝父母，日行一善

肾上通于脑，SY伤肾更伤脑力，脑力不行，学业和事业都会受到很大影响。
推荐你每天学习《戒为良药》，多做笔记多复习多思考，每天坚持背诵断念口诀500遍以上，锻炼一种或者多种适合自己的断念方法，淫念一起立马斩断。

其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买玉历宝钞，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

降低欲望的方法，第一吃素，不吃洋葱，韭菜，葱，蒜，藠头，香菜，小蒜，这些都会引发欲望。第二晚饭少吃最好不吃，吃的越少欲望就越小。第三锻炼身体，身体好的人控制力就强，控制力强就不容易破戒。第四管理好自己的眼睛，远离擦边的东西。第五多孝顺父母，做家务，多去帮助别人。

断念，转移注意力，欲望只是身体内能量的流动，来来去去，当你专注做别的事情，再回头看看欲望已经消失了 ，只要你不故意去强化它、跟随它，欲望就会慢慢的消失。
允许和接受欲望的存在和出现，不要抗拒和排斥，你越排斥抗拒，欲望的力量越强大，也不要祈祷它马上会走，静静地去观察欲望起来了，身体会有什么反应，和它共处就好了。这样说并不是让你放任自己的欲望和念头，而是作为一个纯粹的观察者平静的和欲望共处，接受和允许它的存在和出现，让它们像浮云一样飘走，不去跟随强化。不要被欲望控制住，不要让欲望成为“你”。
多看善书净化思想（戒为良药、了凡四训、弟子规等），多做善事（义工、布施等），行善积德增加正能量，对戒色有如虎添翼的帮助。

坚持戒色。会好起来的。