欲望真的太强了，根本开不了头，上周日刚破戒一次，然后下定决心要戒色，这七天每天都学习戒色文章和练习断念口诀，但是因为身体的缘故，每次念口诀状态都不太好，杂念太多了，质量不高，然后昨天学戒色文章的过程中就全是杂念，带有情绪的，之后念口诀的时候就开始意淫了，太难了，现在开头都开不了，感觉就是恶性循环，因为身体差，头脑不清醒，导致念口诀无精打采，然后实战差，最后就得破，兄弟们怎么办啊？😭😭😭