虽然做操不是打拳
但形之变，运之极
同样要熟悉路数
所谓路数，就是通用和常用的形式公式
招为形之通式。
就是说
做操也是在不断反复历遍路数（招式）。
功就是这个历遍的投入和效果
功课就是做操。。
功的效果
没必要好高骛远
我们百姓，就是活络筋脉就好了
筋脉聚集地在躯干
后背比较多
练身，比如通背这样的说法
因此
拳一般是技巧，技术，技艺的范畴。
拳一般以拳脚功夫外显
因此 看前面（主要是看手段高明，心灵手巧之类）
功，是基本素质比如身体素质的指向，
比如基本功，全身筋脉通不通之类
因此观后背较明显。
太极拳虽然是智慧的技术，
但也是内家拳，
也重视基本功
做操就是练功。。。

因此
太极正宗
都是重视招式的
招式套路是路数
初学自己入形入套
改变自己适合形式公式
这本身既是练拳（招式的智慧应对）
也是练功（为了适应形式公式，改变自己提升自己）
自己能改变的能力就是功的效果成果。
招式是平凡的风帆
到对岸的必须

郭富城大师说
招式虽老套
实则无花巧意向，坏豪情器量
人人苦练，便能高尚。
若是不明这些道理
鸡毛蒜皮
不说高尚
能不堕落就万幸了。。。
因此，
郭大师说，
左右高低，双手像钟摆，
这样做做操，等待樱花开，
这样比较靠谱。。。

直白点吧。。。
动作是为了练身，这叫练功。
动作是为了合格的打人，这叫练拳。

好操

有点进步就骄傲自满，四处炫耀，实为不智。尽管蹲的令人羡慕，但屁股也好看不到哪去

其实只要是正常的中国人
以中文理解
前面都解释很清楚，能理解的。
背丝扣是观念，
是侧重基本功（就是内通经络）的锻炼。
是基本功，不是什么忽悠人的神功秘籍。
是很好的健康锻炼观念。。
是外带内，四肢运动牵动主干，侧重主干（主要是腰背）得到锻炼的意思。
群众都可玩的东西
却给大师们搞到
只能神仙玩的东西。
宗师这个做操，就是背丝扣践行。。。
意思是四肢不生硬（如丝可变）的运动，腰背自然跟着得到锻炼。做操不是练拳，而是练身不练招。当然要是能正宗拳招的习练背丝扣，那更效率，但我们一般百姓不懂。但其实做操也可以，，，

有个叫老虚的，
他一般喜欢各种瞎扯，
都无所谓。
见到宗师近段扯淡，可能认为过于透露。
说扯淡可以，慎谈功夫。。。。
意思是，怕那些抬杠的大师学了东西。
认为宗师说的虽然简单，但何必教那些人的意思。
其实功法和拳法不一样，
功和功法是练出来的，他本身不是技术，
学很简单，练得投入功夫（就是时间和成本等），因此叫做功和功夫。
练功要的是真心投入，
而不是想一出是一出，
用一个吧友的话，无脑真太极，

就是说，功其实是不能学的（或学的重要性不大）。
功是练的投入（就是做操投入）。
功夫不能胡思乱想。。。
整天纠结鸡毛蒜皮，
用心用意错误，
类似去泡妞，
可以学习和知道牛排如何切割之类的，
但过于纠结，投入和“割牛排”的权重（在泡妞中权重比例）不符，投入过多。
就是偏执了
宗师说“想一出是一出”这个话，
意思是，胡思乱想和胡乱偏执的意思。
这些都是很直白的语言，
有些吧友，比如阿梦都搞到以为什么什么，以为挑刺他们。

类似，背丝扣，
解释那么清楚了，
很多大师认为不具体，
一定要宗师告诉他，是那个动作之类
宗师就是个嘴货而已，哪里能讲那么细节和专业？
都说了，这个是观念，
就是学习者心理形象或关注的形容的意思。
实在不行，就当成手和脚，上和下，的扣合，这样的关注形象。。。。
那么运脚必然跨得到锻炼，动手必然肩膀得到锻炼，
跨和肩膀的集团，就是扣。。。
讲人话，这是整体运动，而不是要你整天想着跨或肩膀。。。
你想着什么转跨，什么扭肩膀。。就是胡思乱想。
所谓无脑真太极，就是，你运动，这个自然得到锻炼。。。

太极拳练什么？
内家拳练什么？
可能大家成了大师，走远了，都忘了。。。
比如，说练 精气神筋骨皮；
要是觉得过于专业或细分，过于玄虚（其实很直白了）。。
那么用现代语言，就是练精神和肉体，这样分大类，也可以。
那么身体里面，筋的拉伸通畅之类。。。
背丝扣就是练身体的东西，基本功。
以前有个叫郑悟清的老拳师，
他开导某个动作练那根或那些筋之类。。。
这些，就是懂行。
就是说，动作本身（有时候，比如群众做操，练功，或初级，入门时候）不是主要目的，
而是动作带来的（对身体，主要是筋的）影响和后果。
因此，一般懂行的不扯什么秘籍，一句话，动作到位就好。
动作到位，就是伸骨扒筋的基础，拉伸运动这样理解也可以。
要是，你一门子心思，
在那个动作本身，当成了目的，
要是正确招式还好，
否则经常不对路，
比如牺牲某根筋，某个骨，就是为完成动作，
伤筋不要紧，动骨（比如膝盖）就不好了。。。
更要紧的是，伤害了精神（这有点玄虚）。
意思是本来群众运动，就是活络身体，放松舒缓精神压力，
你们却搞到，精神偏执鸡毛蒜皮，不可自拔。
甚至久了，精神偏执到，外人不能置疑，一讲就和人抬杠。。。

太极拳是很好的运动，
身心锻炼，
要是搞到
身体作茧自缚，
精神偏执鸡毛蒜皮
有什么意义？
拳练人，说的是动作自然的塑造和运作，进而改造人。。
运动，自然到位。。。
太极拳忌讳用意过甚（过于处心积虑），
要是想一出是一出，用意错误（关注的地方错误），在加上用意过甚，
那么错误的努力，
类似一个团队或军队
懒惰被动的愚蠢人；主动积极的愚蠢人；
不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友。
要是那个猪队友还整天胡思乱想，那就麻烦了。
要是胡思乱想的猪，还是努力派和行动派。。。
行动前得先枪毙这类大聪明。
我们群众，就是做操而已。。。
现在，都搞到做操，成了丑陋和底下的代名词。