刚开始喜欢练腹 后面喜欢练背 现在喜欢推胸和练腿
就是手臂力量有点差 没怎么单独练过手臂 我觉得练腿特别的减脂 消耗特别大 练其它地方容易代力 只有腿不会 固定器械也都特别安全 之前自由深蹲做组重量上太大了顶腰扭上去结果伤到了 老实了 安全健康第一