看桔子
无烟快乐!

❤It's not about what you say, its about what you do. ❤关键不是你说什么，而是你做什么。说得再好，没有行动又怎样。

问候桔子：
戒烟除了在一定时间段内，需要强制性克服烟瘾外，更重要的就是要改变能够引起吸烟欲望的思维和行为习惯，逐步养成一个和烟没有任何关系的习惯。

儿童节快乐 大桔子快乐

心中永远记住的一句话：戒烟一辈子的快乐修行！向您——致敬！

【有限的精力对付有限的心瘾】
我在想，生理烟瘾消失之后，需要有针对地专攻一些触发机制，而不是走两个极端，常见的戒友日记是：
1. 最近没什么好些的，感觉很自信，根本想不起烟这会儿事儿，也觉得没必要打卡了；
2. 。。。我犹豫和动摇的好几分钟，幸好身边没烟，幸好啊。。。。
大规模、大面积地洗脑未必有意义，尤其是戒断一个月以后，我们至少不会被日常的饭后吃得很饱而去想‘饭后一支烟胜过活神仙’、不会因为和烟民聊天看别人吸烟而冒冲动、起床和入睡必须抽只烟，等等做烟民的时候规律性的抽烟时刻。因为我们最害怕的是心瘾，而心瘾也仅仅是在有限的情况下才冒出来，并不是天天存在的。如果是数日子，就会错误地认为：‘只要一天天数下去，我就离烟草越来越远’。其实不然，方兄 fangxzh2010 的日记里很详细的描述过心瘾并不像戒烟日期那样越来越远，有时候还会恍如昨天、强烈程度丝毫没有因为时光推移而减弱。其他很多戒友的日记里也验证了方兄的说法。
所以这个问题就冒出来了：如何有效地利用有限的时间，有针对性地专攻有限的触发机制。我相信，如果采用枚举法，每个人的触发机制应该是可以穷尽的。可最大的问题也许不再如何挑选和枚举这些触发机制，而是真正地说清楚、描述清楚这些触发机制的根本原因。一旦解剖分析出这些触发机制的根本原因，我想问题也就好解决了。
希望戒友们提一下你们的看法。

❤Loving someone who doesn’t love you back is like hugging a cactus. The tighter you hold on, the more it hurts. ❤爱一个不爱你的人就像抱着一颗仙人掌。你抱得越紧，越受伤。

很有名的水仙妹妹

问候桔儿：
生命是最宝贵的，人的生命只有一次，生存的权利是人生的一个基本的基本权利，人们不断的努力扩大自己的生存空间，避免生命受到威胁。除了级特殊的情况外，没有人愿意接受外部给他带来生存制约，给他的生命带来威胁。而吸烟就是生存的制约，生命的可怕杀手。


你好

回 4114 :
尽想看 大妈闹笑话......



接著...................
肯定不是 飞蚊
是大妈的 飞天拖鞋
其余的新老同学们 (飞吻)


水仙妹子