五年叔叔也来啦，有茶乎？

················博·····弈·················
前几天，发了一个小短文，题目是《转念之间》，讲的是人在吸烟与戒烟之间的瞬间转换，实际上，这种瞬间转换就是吸烟和戒烟博弈的结果。
讲到戒烟和吸烟的博弈，不得不摆一摆博弈双方，吸烟和戒烟各自的好处，只有人们认为都有好处才会有博弈啊！所谓吸烟的好处有：提神，能增加灵感，提高专注力，能帮助人们精力集中。能调整人的紧张情绪，有镇静作用，有心理充实的感觉，给人与安慰。还有很多好处，就不一一列举了，戒烟的好处，我就不说了，在戒烟吧的人都知道。
很明显，吸烟的好处，大多是心理层面的，精神情绪层面的，没有得到科学的验证，而戒烟的好处远远的大于吸烟所谓的好处，并且得到了科学的验证。既然是这样，为什么戒烟这么难呢？
我们分析吸烟和戒烟的博弈要站在一个动态的角度上分析问题，何谓动态，就是戒烟需要一生的时间，需要不能设定的空间，和不能设定的人文环境。
下面我们分析一下上面说的三个动态，如果戒烟需要一生的时间，我们可以把它分成三个阶段。
第一阶段就是初始阶段：从准备戒烟到开始戒烟，因为你准备的比较充分，而戒烟博弈的对象是生理的烟瘾，且时间比较短，一般1-3个月。空间范围也比较小，时间短，很难有大的空间调整，人文环境再复杂，也比不上你的戒烟决心大。胜率就比较高，如果你连这个阶段都没有信心，前面的路就更难走了。一般这个阶段失败的原因，都是对困难准备不足造成的。
觉得戒烟没什么难的，冲忙上阵，连生理的瘾这个阶段都没过去，就败下阵来。
第二个阶段就是就是中间阶段：一般3个月-3年，绝大部分戒烟的朋友们都倒在这个阶段，第一个阶段过去后，人们就有了一些成就感，身体的状态也比以前好多了，有点好了疮疤忘了痛，觉得也没有什么。时间把你的决心，把你的誓言，把你的坚强意志，慢慢的磨少了，磨钝了，磨没了。而这段时间，你的情绪还受到工作，情感，外部吸烟大环境等方面的影响。而吸烟和戒烟的博弈就在无穷的变化中进行着。
这一阶段最致命的要素，就是吸烟所谓的好处，一直隐藏在你的潜意识中，伴随着你，紧紧盯着你，在你出现上面的情况时，它一直都影响着你，当你的意志薄弱，博弈的天平就倾向吸烟了，
第三个阶段就是收尾阶段：如果你能走过第二阶段，这一困难的阶段，前面的路就很平坦了。来到这一阶段，吸烟所谓的好处，随着三年以上时间的博弈，吸烟的想法慢慢的败退了，到了这个阶段，时间，空间，环境，因为你的长时间不吸烟，都开始对你产生了正面影响。进入了一个漫长的收尾阶段。当回想起自己曾经是一个吸烟人的时候，还是要告诉自己烟草和我没关系了，也不要忘了五年后还有复吸的！
博弈就是战争，吸烟和戒烟是一场百年大战，在这场时间长，空间广阔，人文环境极为复杂的条件下的战争。战争的胜利取决于双方为战争准备的是否充分，取决于双方的实力，但更取决于是否有一生必胜的信心。


桔子，永远的维西。

看看桔子！

50岁以上，并满足以下3项中的任意两项者，都属于肺癌的“高危人群”，应早做筛查：1.长期吸烟，吸烟指数在400以上(吸烟的年数乘以每日吸烟的支数)；2.吸二手烟超过20年；3.长期工作在密闭的环境中，或长期工作在粉尘颗粒较多的环境。“若50岁以下，有肺癌家族史，或抽烟特别凶的人，也要定期检查。”此外，有以下不舒服，一定要尽早到专科医院就诊，如长期、慢性且不寻常的咳嗽，尤其是出现了频繁的刺激性咳嗽；反复咳痰，痰里有血丝，甚至呈现鲜红色；不经意地发现一个部位的疼痛，如胸痛；家族性遗传等。


找碴没有....喝茶是友
有劳~~五阿姨去烧山泉水!

学会放下，时时刻刻放下。

看望，朋友

桔子这有五阿姨?

我家就住在这个风景区的山脚下，走到这个湖边只需5分钟，今天天气很好，是个大晴天，太阳很足，但刮的风是凉风，有点秋天的感觉，下午三点多钟，没什么事，出门遛弯，手拿相机，走进风景区，拍了几张照片，供大家欣赏。
2011年8月24日摄于大连开发区童牛岭风景区《原创》


桔子早上好！

只要坚持来吧，戒烟就能成功。

过来看看还在坚持吗？最近有点小小忙，不能经常来，要坚持哦！过来看看还在坚持吗？最近有点小小忙，不能经常来，要坚持哦！

桔子跳舞真好看