无论是擦边还是黄片，都是破戒的开始！要想戒色就必须要斩断以前黄源包括擦边

彻底戒除

戒念头

心魔在积累能量，擦边看多了就会破戒

有段时间我也这样。真的陷进去了，只要一刷抖音就是这样。一直破解，然后我一想不行，这样下去身体恢复不了。就下决心，直接短视频什么都不刷了，电视也不看了。直接就和插边说拜拜。这种情况一定要下决心。一次性的说拜拜。不能迷恋。不然内心只会越来越变态。

这个需要有较强的自律性，但根本在于心理的转变，很多时候就是这样，想看却害怕破戒，不看有特别想看，烦躁难耐，戒一阵又破戒，反反复复，到最后什么也没做成，依旧是老样子，像我就直接把所有的短视频软件删了，不看也不去想，想一次断一次，来一次打一次，时间长了也就习惯了。

戒色先戒看h，不要做让自己后悔终生的事情。戒色执行力必须强才行，心魔会用各种招数怂恿你破戒，看住念头，不跟随邪念至关重要，你没有sy之前身体健康，sy之后身体都是小毛病，时刻保持头脑清醒才能做出正确的决策，不能被心魔控制思想 行为 理智，一旦被心魔控制思想 行为 理智很大概率会导致破戒，为了报答父母的恩情戒下去，身体虚了怎么报答父母的恩情，怎么娶妻生子，对不起自己，更对不起父母的恩情，克服内心对看擦边的贪恋，克服内心对看h的贪恋，看h sy yy必破没有例外，要多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会减寿三个月，频繁破戒会影响人际关系，影响心理健康，影响心理健康，频繁破戒会变得胆小怕事，自闭 自卑，社恐。变矮变丑，眼睛无神，没有精神，做什么事都没有耐心，做工作力不从心。频繁破戒会被人轻视，欺负 嫌弃，频繁破戒会导致抵抗力下降，免疫力下降，反应速度变慢，发育受限，记忆力减退，耳鸣，脱发，失眠。对视障碍。情商变低。频繁破戒会导致肾虚，肾虚后什么症状都有可能出来，频繁破戒对五脏六腑有很大的危害，体能下降，体力下降，逻辑思维能力下降，思维混乱，频繁破戒会导致身体骨头变得细小，容易骨折，骨质疏松，频繁破戒会导致得皮肤病，皮肤过敏，浑身瘙痒，牙齿松动，掉牙，鼻炎，鼻子不通气，腹泻 ，肠胃虚弱。脾胃虚弱，前列腺炎，尿频，尿不尽，唇炎，炎症。sy比毒品成瘾性还严重一定要好好重视戒色问题，色字头上一把刀，还有90种症状我没说完呢，及时戒除恶习才能回到现实生活中去，多看戒色吧精品贴把脑子里的h毒洗干净，戒色更容易。多看戒为良药，学习传统文化戒色。多看寿康宝鉴，每天念500遍断念口诀，严格落实戒色十规。认清色害，快感是假，症状是真。没事不上网，改正坏习惯养成好习惯，正气足，百邪不侵，看住念头，不跟随邪念，把短视频软件游戏都删了，强戒盲戒必破，找到适合自己的戒色方法非常重要，总结上次破戒原因，加以改正。及时戒除恶习给自己省钱节省时间。走出舒适区才算真正开始戒色，远离负能量的人，远离邪友，每天做好戒色笔记，做好观心断念，修心就是修念头。在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何正能量的事情都可以去做，加强体质锻炼，戒色期间不能吃肉，要以素食为主。配合养生戒色恢复事半功倍，做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精。睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上保持8小时睡眠时间。早睡早起身体恢复事半功倍

加油

淫念重多念楞严咒

其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买玉历宝钞，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

一定不要犹豫，犹豫就会破戒

没事不要玩手机刷视频看擦边，很容易导致破戒！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解。我就是靠着这个方法戒到现在，有144天了，一起加油！

学会转念，转变自己的念头，不要被邪淫欲望牵着走，更不要尝试看擦边挑战自己的耐力，你肯定受不了诱惑的，不断意淫只会害你最终破戒，懊恼不已。每天大量多念准提咒，会助你通关！

你去看擦边和看黄的性质都是一样的，严格意义上来讲都是属于破戒，因为你已经动色心了，而且看擦边和看黄，既然都会勾起你的欲望，那么他们对你的身体就是都是有害的，如果你不想让你的身体废掉，如果你想真正好好的戒色，那就一切和黄色有关的都不要看，认认真真的坚持好，每天的断掉念头的练习，以及戒为良药的学习，并且，你可以先去看一看良药的这几个章节132、99、117、84、90（断念章节）