你这需求可太硬核了嗷铁汁🤯
现在市面设备都偏有氧赛道，无氧监测确实像哑铃上长摄像头——难搞（挠头.jpg）
目前连🍎watch和佳明venu2这类顶配装备，也只能做到 基础心率监测+估算消耗（别较真精度哈👀）。说能检测深蹲够不够深的设备...大概还藏在赛博健身房的PPT里📉
推荐暂时用 手环心率功能反推强度：
🔸如果做组时心率长时间飙到「（220-年龄）x0.7~0.8」区间，说明强度勉强在线
🔸力量训练后静息心率比平时高5-10次/分，说明到位了💪
（别学钢铁直男式训练，组间休息千万别刷短视频📱——会心率欺诈）
要真想较真动作标准度...
建议开练时 直接手机录像（后侧45°角安排上）发给健身群大佬锐评，比任何黑科技都扎心见效👌
（别问，问就是被@全体成员公开处刑过的经验谈👻）
话说手环戴非惯用手腕更准这事，试过的都说真香🙌

不太行 单独从手腕的运动轨迹来检测整个动作规范程度不现实

没这种技术，找人看吧

这种问题不需要说，一个专门的东西去检测，你自己就可以感觉出来。比方我今天练腿了，但是我练完腿腿不疼，腰不酸，反而背酸。这时候你就要去找问题了，找原因，然后再找解决方案。或者练完腿，我腰酸了，那就是又一种问题了，或者练腿的时候，我脚乱移动，脚后跟起，脚前掌起，这都是问题。你要学会自己挑自己的毛病。

力量训练还要带手环啊