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帮帮忙！我怎么办？

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求助，我半年前查出糖前期。餐前血糖正常，餐后高。这半年，我严格控制饮食+运动。血糖已经不高了。今天早上，我吃的牛奶泡麦片+核桃+青菜牛奶200克，生麦片30克，核桃10克，青菜200克。总热量300大卡左右。吃了这些，过了一个半小时，血糖4.7，有点低血糖症状了。我几乎天天这样，血糖很少过六，反而经常低于五，出现饥饿和虚弱
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2025-11-06 08:16回复
    每天碳水摄入量不应少于150克，长期这样不仅对身体不好，反而还会造成胰岛功能衰退。
    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2025-11-06 12:19
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      2025-12-04 16:24:41
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      看你的早餐都没什么碳水的摄入~~~无论是糖前还是糖尿病都不应该不吃碳水，长期这样你的内分泌会很絮乱的。得不偿失，带个动态，该吃吃该喝喝，多运动。只要血糖不是长期在高位，问题不大的。
      IP属地:广东4楼2025-11-06 14:26
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        你怎么不吃主食呢？这样容易引起内分泌紊乱，反而会得糖尿病，既然餐后血糖高，那就锻炼吧，餐后半小时最简单的就是走路30分钟
        IP属地:陕西来自Android客户端6楼2025-11-10 07:59
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          你太迂腐
          IP属地:福建来自Android客户端7楼2025-11-12 10:31
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            缺少碳水化合物，玉米窝窝头，全麦面包，白水鸡蛋
            来自Android客户端8楼2025-11-22 14:22
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              糖尿病出现低血糖症状也正常，原理本身为血糖分布不均，可以结合汤药促糖分运化
              IP属地:内蒙古来自Android客户端9楼2025-11-23 12:06
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