作为一个高二生,我就是比别人小了点(最多的差两岁)看起来说实话也不小,今天心血来潮,摸了摸小肚肚,就你了!我想练我的腹肌,木错,就是腹肌!请教怎么锻练比较有效,偏方也成,我刚做了100个仰卧起坐,小累,还有关于练胳膊劲的神马的懂的大神都给点意见呐!谢谢啦!

偏方一，平躺，上半身顷起与水平面成四十五度，坚持尽量长时间，直至腹部抽搐，然后双手用力拍打腹部，据说有奇效

呃,好的,谢谢楼上,话说这就没人了?连个打酱油的都没有么?

看看这个或许有用吧

每天打篮球2小时，全方位的锻练才好。

每天打篮球2小时，全方位的锻练才好。

爪机党表示无力啊,哎,居然连秋姐都来了…

全方位锻炼？我看还是不要了吧，据说太早练肌肉长不高喔。