气血不足咋改善？

首先，你可以多吃一些红色和黑色的食物，比如红枣、红豆、黑芝麻等。红枣就像气血的“小充电宝”，能给你快速补充能量；红豆则像是身体的“清洁工”，能帮助排出湿气，让气血运行更顺畅。其次，动物肝脏也是不错的选择，像猪肝、鸡肝等，它们富含铁元素，能有效改善缺铁性贫血，提升气血水平。再者，桂圆、阿胶等也是补气血的佳品，桂圆甜甜的，既能解馋又能补气血，阿胶更是女性的“补血神器”。