戒色480天
今天是戒色的480天，我的前列腺炎鼻炎咽炎结膜炎都好了，还有干眼症，现在只剩下了胃炎。包括频繁遗精也好了，昨天吃辣了不小心，主要是买面不知道这家巨辣，不好浪费就吃了点。加上晚上运动而且晚上用了温脾阳的药，戴耳塞。晚上做了两回春梦，都在梦中避开了。非常幸运也庆幸，差不多也20天没有遗精了。两次梦而不yi也说明了很多恢复。戒色。无疑是有用而且幸运的。不过这两次避免主要得益于我最近在读秦老师的书。秦东魁老师的书，让我意识到了。要避免婚前性的行为。所以两次做梦我都避开了。
对着我说一些干货，就是用于避免遗精什么的。还有恢复方面的作用。我这个减少最主要的一个变量是睡觉垫了个腰垫，感觉自己腰也非常的舒服。包括腰痛的时候也会很好的得到缓解。我现在不再采用吉祥卧了，对我来。说正卧用腰垫比吉祥卧更管用。还有恢复方面：手捂腰入睡，我发现把腰捂热入睡能更快更香.也有助于肾阳的恢复。
三：带暖腰带，腰部保暖非常重要特别对应我们这些伤肾患者，现在是冬天一个暖腰带，既可以温脾。助于消化，也可以温肾阳，助于肾的恢复。我用了以后本来眼睛挺暗淡的，结果暖腰戴一贴可以再放个暖宝宝，眼睛立马就亮起来了。
四发现：我发现导致双眼无神，主要是因为脾虚神经，脾主肌肉，没力无法发力就会导致眼睛浑浊。这样对你的社交啥的都是非常的不利的，而且脑子还容易昏。在西医讲就是胃炎，这几天我吃了胃炎药以后感觉好了非常多，说话也得劲。
五：现在我早睡也不困难，基本没啥问题，脑子也不昏，有时还很清醒，相比同龄人。又开始幽默起来，话也开始多了起来，主要是之前那个胃不舒服，眼睛无神，然后说话也难受，鼻子胀气，现在吃了点胃炎药之后，人感觉就非常的好。
现在也开始学习了，学习秦东魁老师的书，因为恢复了很多，所以读书也读得进去。肾主志上通脑。而且情绪开始慢慢稳定下来，学习了善书以后也开始能够操控自己的情绪。大家也可以去学习学习。而且我也还是吃醋，已经希望能够把胃炎能早日调理好，这可能是我的最后一个炎症了
加油各位落实学习，坚持学习文章非常重要。我会持续不断20天更新一次，分享我从中的收获与经验来帮助各位。一起加油共勉。最后戒色路上一定要警惕，警惕再警惕。