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我的干眼症恢复之路

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贴主在这次干眼症爆发之前,就已经陆续出现了很多患病的情况。当时一直没有在意,以为自己年轻身体好无所谓,但其实身体已经报警了,比如眼睛有异物干涩之类的,而且我在去年的时候我也短暂的爆发一波干眼症,右边的眼睛像没有保护膜一样,风一吹就很干涩,当时的话我坚持了一个星期的时间没有去玩电脑,然后眼睛又恢复了,后来就没有注意了,然而我的干眼症今年爆发的确更加厉害,诱因是因为我连续通宵熬夜晚了几天的游戏,导致我的肝炎症一下子又爆发了,我当时具体时间是在国庆之前,但是当时的话因为有去年康复的经验,所以我也没有特别在意,我还傻傻的乐观以为只要经过一个星期我的眼睛又会恢复,然而经过国庆7天假后,我发现我的眼睛没有任何的好转,当时我一下就慌了,于是我就去武汉爱尔眼科进行了眼睛的检查,然后就收到了一个晴天霹雳,我的两只眼睛所有的上眼皮下眼皮睑板腺缺失均为1/3~2/3。当时我在网上查的是这个东西是一旦萎缩不能康复的,所以说我一下就慌了。从那以后我就开始认真对待我的眼睛,但是当时我还是没有改掉玩手机的坏习惯,于是从国庆一直到10月25号前我的眼睛都是没有任何起色的。后来到25号后,我实在是受不了了,给自己规定了一个详细的治疗计划,也正是这个治疗计划让我从近乎一个月眼睛没有起色而到了短短的一个星期时间每天都能明显感觉到眼睛在康复。


IP属地:湖北来自Android客户端1楼2025-11-04 22:26回复
    首先当时我在所有网上的资料里面查阅到治疗都只是辅助手段,最最重要的是要靠人的自愈力去慢慢恢复,而我由于五六年的时间每天都熬夜打游戏导致自己身体特别差,而且掉头发也特别严重,也正是因为从这件事开始,我决定投入大量的时间去公园进行散步健身。当时第1天我进行了一个尝试性的健身从中午12点,一直在公园里散步,到了晚上7点当然中间还是忍不住有时候掏出手机玩了一下,然后后来回家之后第2天的清晨,我感觉我眼睛虽然说没有明显的恢复,但感觉还是有一丝轻微的好转,不知道是不是我的心理作用。


    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2025-11-04 22:29
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      2025-12-04 03:30:04
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      也正是因为这次眼睛的一丝丝好转,让我更加坚定了每天去公园散步的计划,在我第2天我依然是从中午12点出发到晚上7:00回家。第2天晚上回家时,我明显感觉到我的眼睛有了好转,但是当时让我沮丧的一个就是我第2天起床之后眼睛还是非常干涩,就前一天所有恢复的进程因为我晚上睡觉眼睛干涩一下子又回到了起点,于是我就意识到想要完全治愈好干眼症,不但要促进干眼症的恢复而且还要防止干眼症的恶化,于是当天晚上我就在网上买了个眼罩,买了眼罩之后第3天晚上我使用眼罩之后,第4天我感觉到明显我的眼睛是有了好转的,不再像第3天早上那样停止不前,于是我就更加坚定了。我以后要经常锻炼来恢复我眼睛的想法。后来我又在网上接触到热敷,然后听大家说眼药水尽量不要多用,所以说眼药水基本上我只滴了三四天我就没有用了。最后再给大家说一下私房竞争的也是非常非常有用。我个人感觉湿房镜就跟眼罩一样是帮助我们防止眼睛恶化的一个非常不错的工具。


      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2025-11-04 22:34
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        我个人感觉我的干眼症到目前为止,虽然没有完全恢复,但是我已经可以连续看一两个小时的平板,我已经非常满足了。我知道我的干眼症没有完全恢复,接下来仍然是任重而道远,但是也只是把这些经历分享给大家,让大家有信心,只要你生身体自愈力是没有问题的,干眼症完全是可以恢复到正常人的状态的。


        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2025-11-04 22:36
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          我总结一下我干眼症恢复的重要原因。最核心的原因就是坚持锻炼,让自己身体的自愈能力得到提升。其次的话,我们还要去防止眼睛的恶化,大家可以晚上睡觉的时候戴上眼罩然后的话看手机电脑的时候平时可以带上湿房镜。总之想要治好干眼症需要分两步走,一步是促进自己身体的自愈力。另一部分就是从一些其他的物理手段来防止眼睛的继续恶化。


          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2025-11-04 22:37
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            事实证明不自己积极主动干预,干眼症恢复是非常慢的,我前面进户一个月都是停滞不前,自从我积极的去锻炼身体之后,一个星期基本上就有明显的好转。还有,恢复期间能少玩手机就少玩手机,这也是我为什么能好转的原因,因为我把大部分时间都用在了散步上,导致我玩手机的时间比原先少了很多。


            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2025-11-04 22:43
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              感觉最关键的两点就是多参加运动,加少玩手机


              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2025-11-04 22:43
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                继续加油


                IP属地:河南来自Android客户端8楼2025-11-05 21:31
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                  2025-12-04 03:24:04
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                  请问你眨眼会拉光吗?


                  IP属地:湖南来自Android客户端9楼2025-11-07 16:51
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                    继续更新,目前进入第三阶段,漫长的恢复期,目前不看电子屏完全正常人状态,但是我的工作必须看屏幕,我几天前发现食疗对于干眼症特别有帮助,忌口了一段时间,今天没忍住破戒了,直接复发,看来以后不能吃辣椒了!


                    IP属地:湖北来自Android客户端10楼2025-11-12 22:34
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                      看了下蓖麻油,简直神器,抹了眼睛不疼了


                      IP属地:湖北来自Android客户端11楼2025-11-13 19:12
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                        感谢经验,最近也得了干眼症在寻找缓解恢复的方法


                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2025-11-15 11:33
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                          鱼油也要吃,你敢信我昨天盯了平板八个小时眼睛只是正常疲劳(带湿房镜了的),看来干眼症真的是必须从全方位来保护眼睛


                          IP属地:湖北来自Android客户端13楼2025-11-15 12:17
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                            可以分享一下你的治疗计划吗?谢谢🙏


                            IP属地:山西来自Android客户端14楼2025-11-16 07:58
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