目前打算循序渐进吧，先从最基本的开始，保障基本睡眠。打算每天晚上12点之前必须关手机睡觉，从今天起会每天打卡记录。

加油，楼主

【Day1回顾】晚上本来准备睡觉，但是没注意好时间，十二点过才睡，这点不好，但是比起之前动辄熬到三四点好多了。今天打算下一个APP，看能不能定时锁机。还有今天要完成学校布置的任务。

【Day2回顾】可恶在看短剧然后又熬夜了可恶啊！ 学校要求做的任务做了一部分但是边做边玩就没做完，可恶！ 锁机软件被我钻漏洞结果没用 果然一时还是没办法立即改掉，我不能像动漫或者电影里的角色一样一下子变得励志起来 今天试试睡前把手机放在卧室外面。

没有到一个正常的状态我是不会停止更新的，除非实在有事或者嘎了

哇，我来监督你喽！

兄台，男生还是女生呀？没有恶意，只是可以规避一下措辞

【Day3回顾】学校任务做完了！昨天晚上把手机放外面的，没有太晚睡 今天学点课

【Day4回顾】可能是因为周末，一点半才睡的 昨天看了一些网课，还可以！

【Day5-Day6回顾】昨天忘记写了。这两天是周末所以晚上没忍住又熬夜，可恶啊

【Day7回顾】12点左右睡了，还练习了画画

【Day8回顾】试试配图？

研究生，跟你状态差不多，有点浑浑噩噩迷迷糊糊的，拖延不想动，导师对我就跟没我这个人一样我能刷到你真是大数据

加油