如果你在戒色上面失去了信心，那么请一定要看我的经历？我现在是21岁的大学生，你可以看看我的经历，你就会明白一切，我是在初一时候邪淫的，当时是被舍友带入这堕落的地狱，曾经的我沉迷于手淫，每天好几次，还觉得自己特别牛，好几年直到现在，在今年的六月份无意间看见戒色吧的帖子，我的命运之轮转动了，我感谢那个贴子，我也感谢自己当时点进去那个帖子了？我不记得那个帖子了，我只记得是关于邪淫的危害，还有评论说邪淫去看戒为良药，当时我特别好奇戒为良药是什么东西，我就去搜索一下，打开了新世界。
我之前天天手淫感觉自己身体有些症状，当时我有点害怕，然后抖音推给我所谓专家说手淫，对身体无害，反而有益身体，可以解放压力，说精子成分吃一个鸡蛋就补回来，当时的我信以为真，还以为这个东西对身体没影响，随着年龄的增长，我也明白了很多东西，世界并不是非黑即白的，有些东西，普通人知道太多了反而烦恼，有时候你所知道的，仅仅就是别人想让你知道的，太过于聪明的羊，还愿意被圈养在方寸之间吗？曾经的我，也是手淫无害论者，我嗤之以鼻，因为当时的我只相信那些宽慰我的话，听不进去这些，每个人的成长必然伴随痛苦，曾经自卑懦弱，出门不敢看别人眼睛，不敢跟别人对视，不敢自己一个人去吃饭，不敢一个人买东西，太多太多了，没有经历过的人是不会知道这种苦的，这种暗无天日的折磨让你生不如死 。家里来亲戚不敢出去见，不敢打招呼，尿急，自己憋着肾疼，就是不敢出去，害怕见人，我之前真的从来没把这些症状，跟手淫联系在一起，我还以为是我本人性格就是这样子呢？
我不想去劝那些无可救药的人，那是他们的命运，因果轮转，一切皆有因，每个人都是有每个人的剧本，你改变不了所有人，你只能帮助一部分的人，我愿意帮助那些想要改变的人，曾经的我不相信命运，渐渐的我相信了，曾经的我，不相信那些黑暗，渐渐的我相信了，曾经的我不相信手淫有害，渐渐的我相信了。痛苦会让你成长，会让你明白的。
下面我就来说一下我自己的变化吧，每个人的变化是不一样的，有年龄因素和伤精程度的不同，生活习性的不同，个人身体的不同都有影响。我不知道别人是咋样的，我就把自己的变化跟大家说一下吧。
戒色一到三天身体是很躁动不安的，一点点擦边或者关于yy的都会有反应。
戒色七天后开始慢慢好起来了，我发现在七天左右皮肤就开始减少出油了，皮肤出现一点细腻的感觉，摸起来很舒服，到十天之后皮肤完全摸起来细腻舒服，我之前六月份戒到现在我也是破戒过四次的，我发现每次都是七天到十天开始恢复。因为我之前破戒过，破戒后皮肤立马就干燥起来，然后头发干枯。
戒色十天左右我皮肤就细腻了，然后头发慢慢从原本干枯像刺猬的头发变成垂下来的，摸起来滑滑的有光泽的头发，感觉就是好神奇啊。然后最重要一点是眼睛，我发现在十天左右，我眼睛上面有一层油光，感觉眼睛布灵布灵的哈哈哈，眼白特别白，眼中变得有神了，而且我每天都有拍照记录的哦，以后看看考虑一下要不要发出来给大家看看。
戒色十五天之后，欲望减弱下去了没之前那么重，皮肤依旧越来越细腻，不会出油了，以前我的脸上的油可以拿去炒菜了，现在都没有油了。之前手脚冰凉，十五天后手脚不会那么冷了，出现暖意了。
在二十五左右我进入欲望高峰期，欲望变大了，有时候没有yy，下面也会有反应，但我依然坚持下去，为什么我告诉你吧，因为之前没戒色时候我很社恐的，出门不敢一个人去买东西吃，然后不敢跟别人对视，发现戒色在十天左右，我不知道为啥不怕了，敢跟别人对视，也敢一个人去买东西，就是这么神奇，我自己当时都不可置信你知道吗？我当时感觉就是惊呆了老铁。我之前七月份破戒时候，发现一破戒第二天立马变回社恐了，我去当时真的太难受了，你回到天堂，你确定你还会想回到地狱吗？当时我就是这样子想的，太难受了，现在我已经戒色一个月了，之前戒色最长天数就是十八天，变化太多太多了，有些没有写上来，我就挑一些记得住的跟大家说一下，我现在戒色一个月后，发现我之前大小眼恢复了，因为我之前眼睛是一边大一边小，现在两个眼睛变得对称了你知道吗？反正戒色让我从社恐变会半社牛的情况，我再也不想回去了。三十天我发现身体越来越好了，冬天手脚很暖呼呼的，我之前手脚冰的跟冰块一样，每次睡觉要拿水冲热了，才能入睡。