如果是女生的话，可以去女子戒色吧，那边更专业。

能量低了，要提高自己的能量。制定好日课，做完了再耍。
1.在保障自己情况下，可以多行善提高自己的能量，比如知道的帮助吧友答疑，鼓励吧友好的戒色文章转载等等，甚至行善多了不想去邪淫，对戒色很重要。
2.学习戒色文章，公用号，多来贴吧等等看看精华帖危害帖等，从戒色前辈哪里找到适合自己的方法戒色。
3.看经典书籍（了凡四训、传习录、道德经、六祖坛经相关的短视频及讲座，推荐抖音范凡凡，小红书小晗，郭继承等等）都可以提高能量。
4.读经，道德经，清静经等，有佛缘的，还有多读经地藏经、心经，六祖坛经等，能直接提高能量，地藏经很可能读不下去，就是你能量太低，一定要坚持，每天读个一品，对戒色和生活都很有帮助。
而且能量高（特别是行善很重要！）有助于戒色，相辅相成，你会发现邪淫的念头少了，欲望淡了，戒色更加轻松。

建议楼主去隔壁女子戒色吧，这里不适合你，建议你多吃素少吃肉，不吃五辛不喝酒，这样欲望就会变小了。

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首先要明白危害，然后看其他戒友的忏悔贴，强制戒是戒不久的

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女生去学习fo法戒色就行。念六字真言，大悲咒，观y法门