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求助

三分化肩部怎么安排

只看楼主收藏回复

是把前中后分三天各练一个好还是集中和腿放在一天比较好
看三分化计划这两种都有不知道哪样好


IP属地:湖北来自Android客户端1楼2025-11-02 18:58回复
    后者


    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2025-11-02 21:08
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