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有没有必要把香蕉换成米糊

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每次健身练后餐我都会吃香蕉，理论上来讲是吃两根最好，但是每次练完过后吃一根都有点吃不下，要不要买米糊这种碳水来代替一下香蕉，本人170cm 59kg 麻烦大佬指导一下，如果要的话要买什么款式的
IP属地:广东来自Android客户端1楼2025-11-02 16:32回复
    不是必须
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2025-11-02 21:11
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      2026-04-19 09:17:02
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      吃一根就行了吧 也没有必要吃撑吧练后餐而已而且 你59公斤算轻了 正餐吃够 练后补充点吃根香蕉条件好的话加个蛋白粉
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2025-11-02 21:27
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        谢谢大佬们的回答
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2025-11-02 22:16
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          吃不了说明你胃口就那些，要么分次吃要么选更好消化的
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2025-11-03 07:41
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            能吃啥就买啥呗 遭那个罪干什么。练后餐吃了就行了....一根两根香蕉的 有啥用....
            IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2025-11-03 08:15
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              自己熬点米糊装起来放冰箱里，练完拿出来一吃多方便
              IP属地:河南来自Android客户端8楼2025-11-03 15:26
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                体重差不多，你哑铃用的多少公斤啊
                IP属地:福建来自iPhone客户端10楼2025-11-03 16:18
                收起回复
                  2026-04-19 09:11:02
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                  我172cm现在60kg，准备降到55-50kg
                  IP属地:广东来自Android客户端11楼2025-11-03 16:45
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                    如果你平时不吃土豆红薯的话，那么香蕉对你而言是不可或缺的
                    IP属地:四川来自Android客户端12楼2025-11-07 08:25
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