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  • 18回复贴，共1页

有无健身老嗨指导一哈

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手臂一发力就会抖，但可以连续做50个标准俯卧撑，这是怎么回事，我太胖了吗
IP属地:云南来自Android客户端1楼2025-11-02 14:10回复
    俯卧撑主要靠胸肌力量
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2025-11-02 14:17
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      2026-01-18 10:43:46
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      练核心
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2025-11-02 14:17
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        我左手用力也是一直抖，右手就没事
        IP属地:安徽来自iPhone客户端4楼2025-11-02 14:18
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          连续做3个月就好了
          IP属地:河北来自iPhone客户端5楼2025-11-02 14:54
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            可能是动作模式问题
            IP属地:上海来自Android客户端7楼2025-11-02 15:04
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              能连续做五十个俯卧撑说明身体素质很好，应该是发力方式的问题，你可以上抖音搜一下
              IP属地:黑龙江来自Android客户端8楼2025-11-02 15:33
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                抖是很正常的，抖是肌肉快到极限没力了，我都是练到不抖了就再多加个到抖为止
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2025-11-02 15:48
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                  2026-01-18 10:37:46
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                  你能做50个的啊？
                  IP属地:重庆来自iPhone客户端10楼2025-11-02 16:55
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                    我最多30个
                    IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2025-11-02 17:09
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                      做点直臂支撑，摸肩吧
                      IP属地:浙江来自Android客户端12楼2025-11-02 17:11
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                        很好，你的双臂充满了力量。下一步可以拿起刀像老hero一样🤮汁去了
                        IP属地:江苏来自Android客户端13楼2025-11-02 17:24
                        回复
                          发抖说明练少了，神经系统控制不足，多练一段时间就会改善很多，，
                          IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2025-11-19 15:47
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                            下次做动作慢点，试试半分钟做一个俯卧撑
                            IP属地:山东来自Android客户端15楼2025-11-20 08:07
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