今天欲望比较强烈，尤其是在早醒后，再次睡觉，自己的欲望变得比较强烈，还好自己努力地断念，并且立即进行危机管理，管理的方式就是以做日课的方式管控危机，做完之后，感觉好多了，只是睡觉时自己做春梦很频繁，能感受自己内心的欲望很强烈。然后在中午和下午读书会时，自己发现自己内心的欲望也比较强烈，盯着看漂亮的女生，起了邪念，也没有立即断念，陷进去了，断念也不给力，还是在贪恋的一种状态。
反思今天自己视线管理荒废还有断念不给力的问题，这是因缘因果的，可能有早醒心情低落的原因，渴望性刺激，还可能是自己视线管理的意识和能力还不够，平时也没有专门去强化和练习，所以导致在异性众多的场合，内心失守，被欲望占领。
因此，今后一定要每天出入公众场所都要提醒自己注意视线管理，不聚焦、不停留、不回看，牢牢看住念头，不管有无邪念，只要看了美女，就立即练习断念口诀，将邪念扼杀在萌芽状态。另外，危机管理以后可以常常采用做日课的方式，有危机就做日课，哪怕重复做一遍日课也没关系。