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戒不了肉可以通过健身来弥补吃肉的损伤吗

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我是这样前段时间医院体检身体出一堆毛病尿酸高500结石，因为长期吃肉不运动熬夜手淫不良行为导致，原来基本一天吃最少一斤左右肉，然身体查出毛病以后吃素开始变多了消化也好了，每天分开健健身总共2小时，就跑步做器械
但是每天至少还要吃掉400克牛肉或者鸡肉，不吃猪肉鱼肉，鸡蛋有忌口必须吃瘦牛肉鸡肉补充，所以说我这样吃和健身行吗
IP属地:北京来自Android客户端1楼2025-11-01 12:04回复
    啊，吃肉会吃出毛病来？
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2025-11-01 14:33
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      2025-12-03 09:23:35
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      尿酸高是水喝少了排不出去。多喝水
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2025-11-01 16:16
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        你问医生啊
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2025-11-01 16:19
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          吃肉导管人之常情，问一下医生，戒了太难受了
          IP属地:湖北来自iPhone客户端5楼2025-11-01 16:55
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            运动一天也吃不了一斤肉 特别是猪肉
            IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2025-11-01 17:30
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              你是喝水少吧
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2025-11-01 19:03
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                首先你要知道为什么尿酸会高？第一是因为你喝水喝的少！第二鸡肉、牛肉未焯水的情况下，它的嘌呤是很高的！嘌呤是导致我们尿酸升高的元凶！为什么一直在说健身你要多喝水！嘌呤是溶于水的，只有大量的饮水才能通过排尿将尿酸排出体内！健身的话，每天你至少要喝三升或者两升水，所有肉类一定焯水，给你个建议，你可以买10斤的鸡胸肉，然后回来焯水以后腌制再烤，之后分装放冰箱冻着，什么时候吃，拿一块出来解冻。
                IP属地:河南来自Android客户端9楼2025-11-01 21:57
                收起回复
                  2025-12-03 09:17:35
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                  你信医生的还是信戒色吧？？？？有问题不去看医生 跑戒色吧问里毛线 你也是个人才 你还不如直接问AI
                  IP属地:陕西来自iPhone客户端10楼2025-11-01 22:01
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                    有卵用，戒不了就剁了，知道问题还不改，吃仙丹也好不了
                    IP属地:湖南来自Android客户端11楼2025-11-01 22:29
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                      你这个和我很像，我之前吃肉特别多有一年没有健身，体检尿酸500+，然后经过一年的减脂和健身瘦了40斤，尿酸正常了。告诉你肉正常吃是没问题的，但是你不能胖还乱吃一堆水果肉脂肪，这样你尿酸肯定高
                      IP属地:安徽来自iPhone客户端12楼2025-11-01 22:32
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                        还有就是你吃肉确实太多了，一天400g太多
                        IP属地:安徽来自iPhone客户端13楼2025-11-01 22:33
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                          多喝热水
                          IP属地:河南来自Android客户端14楼2025-11-01 22:46
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                            医生让你干啥就干啥
                            IP属地:上海来自Android客户端15楼2025-11-01 23:00
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                              2025-12-03 09:11:35
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                              尿酸高要多喝水，为啥要忌口鸡蛋？我尿酸高，牛肉都不怎么敢吃，蛋白质主要靠鸡肉和鸡蛋
                              IP属地:广东来自Android客户端16楼2025-11-02 02:18
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