每个女人都幻想拥有纤细双腿，然而只有少数人享有这个优势，平凡的你与多数人一样苦恼着各种腿部问题。如何让腿部曲线完美，摆脱掉难减的肌肉腿？小编三招帮你实现美腿梦！
              精油配方：
基础油10毫升、蓝甘菊精油3滴、冬青精油2滴、丝柏精油3滴
精油用法：
将精油滴在手掌上，稍微互搓让精油和皮肤差不多的温度就可涂抹了，先均匀涂抹在大腿和小腿上，再逐步逐个穴位地按摩，这样就可使精油均匀分配。
按摩方法：
按摩时将腿部赘肉往上推，或以手掌拍打，或以手揉捏赘肉。大腿后方赘肉则以往上提推的方式按摩。
         大蒜纤腿膜
材料：
大蒜3个 米醋20ml
做法：
大蒜去皮洗净，捣成泥状.加入米醋浸泡5分钟即可。
使用方法：
将大蒜泥汁均匀涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净即可。
功效：
蒜泥敷在腿上，腿部会感觉辛辣，加上米醋的酸性，能使腿部脂肪快速燃烧，迅速分解血管内的油脂，软化血管，消除腿部多余脂肪。持续使用一个月，还你一双芊芊玉腿。
             咖啡纤腿膜
材料：
咖啡粉100g，橄榄精油3滴，蜂蜜1匙。
做法：
将咖啡粉和蜂蜜搅拌均匀，加入橄榄精油即可
使用方法：
清洗腿部，将泥膜均匀涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，20分钟洗净腿部。
功效：
消除腿部多余脂肪，去除肌肤表面的老化角质。
                菠菜消肿膜
材料：
菠菜300g
做法：
菠菜洗净用沸水略烫，放入搅拌机内打成泥状。
使用方法：
清洗腿部，将菠菜泥汁均匀地涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟洗净腿部。
功效：
肌肤吸收菠菜汁液后，将新鲜养分和氧气送到双腿，可加快腿部血液循环，排出多余毒素，带动脂肪运动，对于改善下半身肥胖很有效。
                 薄荷苹果瘦腿膜
材料：
苹果1个 薄荷3g
做法：
苹果洗净去核切块，放入果汁机打成泥状，用沸水冲泡薄荷，将苹果泥与薄荷汁混合均匀。
使用方法：
清洗腿部，将泥膜均匀涂抹在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净腿部。
功效：
苹果所含的果胶能加速体内排毒，防止腿部水肿。薄荷能够促进肌肤紧致，并能消炎，镇定肌肤，尤其适合夏天使用。