减肥，任重道远，坚持是最重要的，然而，减肥的良方不是别的，就是管住嘴。

不想欺骗自己,自己看着确实很胖.买衣服的时候,售货员小妞总是让我对着小号的美衣兴叹.今天开始....减肥大业.我不敢保证是个特好的减肥者,但是我是个对自己负责的人,这次必然要成功,每天回来记录.

先给下基本信息好了..呵呵
楼主小名:小琦
楼主体重:54kg
目标体重:47kg
身高:160cm

在校大三学生,饮食比较好控制..额.然后,今天室友回家了.所以,这个周末靠绝食了.

熬夜容易造成内分泌紊乱，主要是影响基础代谢率，使基础代谢率降低。相同情况下，熬夜的话，摄入的热量就较难消耗掉。所以，减肥也需要合理的作息时间哦！
这个贴给爱熬夜的我~~~~

LL我住宿舍的时候觉得挺难控制的，因为别人吃会影响我。所以LL你加油哦~

是吧是吧~~

回复：8楼
谢谢亲的忠告.呵呵,我也知道这个,所以偶不是全绝额~~

下面是自己的减肥方法~~~
一个礼拜三天绝食,四天只实用流质类食物,绝对不吃饱,每次五分饱......

下午去自习...咳咳,这两天的绝食把握好~~~

哎,发生了一件大事.希望他没事.

恩,有点饿了,享受这个感觉.........

加油吧 美眉
我是吃【无极果瘦】减下来了
蛮好的，

下午去自习了~~~~~~~~~~~~~~~~咳咳,换衣服