兄弟们100公斤以下只做平板卧推就够了吗【健身吧】_百度贴吧

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兄弟们100公斤以下只做平板卧推就够了吗

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我听别人说100公斤触胸前100公斤就够了，现在极限85公斤。是专心做平板卧推突破吗？如果是的话应该怎么安排胸部训练计划呢

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IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2025-10-30 18:06回复

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